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  日常生活中火腿作為一味美味的食物，媽媽們會經(jīng)常用來做菜，像用火腿和面包片做成的三明治就是孩子們的最愛。但是年幼的寶寶能吃火腿嗎？吃火腿會不會給寶寶的健康成長造成影響？帶著種種疑問我們一起來了解一下吧！

  1.寶寶能吃火腿嗎？

  年幼的寶寶還是慎吃火腿的好！原因是，火腿是二次加工食材，在加工的過程中添加了添加劑，并且目前有些火腿加工制造廠因監(jiān)管不到位，可能存在細(xì)菌超標(biāo)等現(xiàn)象。年幼的孩子吃了可能會出現(xiàn)腸胃不適，腹痛，腹泄等癥狀，對寶寶的健康造成損傷。建議父母們盡量少給孩子吃火腿，待孩子稍大一些身體和腸胃發(fā)育健全之后再吃。

  2.火腿中含有哪些有害物質(zhì)

  因?yàn)榛鹜炔皇切迈r的食材，而所有二次加工過的食材內(nèi)都含有一種叫亞硝酸鹽對人體不利的物特。在人體胃部這種物質(zhì)可轉(zhuǎn)變成亞硝胺，亞硝胺是臭名遠(yuǎn)播的致癌物質(zhì)。因此，人類不宜經(jīng)常食用火腿，偶爾吃一兩餐沒多大關(guān)系，長期吃火腿或是其做成的食物可導(dǎo)致身體內(nèi)的亞硝胺增多，從為各類疾病的誘因。

  3.自制火腿安全又健康

  對于一些巧手媽媽們來說，外面購買的火腿可能存在相關(guān)衛(wèi)生安全，那么親手下廚為寶寶自制一款家心火腿即吃得安全又健康。不過制作的過程有點(diǎn)復(fù)雜，有些媽咪們可以要花一點(diǎn)時(shí)間來好好學(xué)習(xí)才行。

  4.吃火腿時(shí)的一些注意事項(xiàng)

  選擇火腿時(shí)最好選擇一些品牌比較大的生產(chǎn)廠商，他們比一些沒聽說過的小廠商在品質(zhì)上有一定的保障。火腿盡量不要生吃，而是要通過加工之后再吃。小于一歲的寶寶不建議吃火腿，一來是寶寶消化道尚且未發(fā)育好，二來是火腿內(nèi)的肉制不是新鮮肉質(zhì)，不宜給寶寶進(jìn)食?；鹜鹊姆萘恳{(diào)配好，有些孩子特別喜歡吃，一餐能吃好幾條，吃了就不吃飯，吃壞肚子和胃口。

  5.常見的火腿做法

  常見的火腿做法有三明治，把火腿切片后用油炸香，然后夾在面包片里做成三明治，味道不錯(cuò)?；鹜纫部梢杂脕沓从衩琢：推渌麍?jiān)果，炒黃瓜、炒豆腐干等。也可以單獨(dú)將火腿放在開水里煮熟吃，或是烤火腿，但孩子不宜吃燒烤，對身體不健康，雞蛋火腿面條也是孩子們所喜愛的食物。

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